{"id":1,"date":"2022-04-23T13:00:17","date_gmt":"2022-04-23T13:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/gokhankandemir.net\/?p=1"},"modified":"2022-08-30T12:00:06","modified_gmt":"2022-08-30T12:00:06","slug":"futbolda-mesafe-ve-pozisyon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gokhankandemir.net\/?p=1","title":{"rendered":"Futbolda Kat Edilen Mesafeler ve Pozisyon"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Futbolda Kat Edilen Mesafeler ve Pozisyon<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Merhaba,<\/p>\n

T\u00fcrkiye\u2019deki futbol ortam\u0131na katk\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in b\u00f6yle bir blog a\u00e7ma gere\u011fi hissettim. Yapt\u0131\u011f\u0131m okumalar\u0131n \u00f6nemli noktalar\u0131n\u0131 kendime saklamay\u0131 do\u011fru bulmuyorum. \u00c7evremiz ne kadar geli\u015firse biz de o kadar etkili \u00e7al\u0131\u015fabilir, futbolcuyu geli\u015ftirerek oyunu pozitif anlamda etkileyebiliriz.<\/p>\n

Bug\u00fcn kat edilen mesafelerle ilgili baz\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015flerimi sizleri s\u0131kmadan k\u0131saca payla\u015fmak istiyorum.<\/p>\n

Biliyorsunuz kat edilen mesafeler g\u00fcn\u00fcm\u00fczde trend konu olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor. Teknik ekipler kendi liginde ya da ba\u015fka bir ligde kat edilen mesafeleri merak ederek veri ediniyor ve k\u0131yaslama yap\u0131yor, ancak detaylar\u0131 bilmek ve teknik direkt\u00f6r\u00fc do\u011fru y\u00f6nlendirmek fark yaratacak en \u00f6nemli unsur. Do\u011fru y\u00f6nlendirme yap\u0131lmad\u0131\u011f\u0131 taktirde, tak\u0131m\u0131n fiziksel olarak \u00e7ok iyi seviyelerde oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclerek antrenman dozaj\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclebilir, yahut k\u00f6t\u00fc oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclerek de antrenman dozaj\u0131 artt\u0131r\u0131labilir. Bunun istenmeyen sonu\u00e7lar olu\u015fturmamas\u0131 i\u00e7in teknik adamlar ve yard\u0131mc\u0131lar\u0131n\u0131 \u2018\u2019spor bilimi\u2019\u2019 noktas\u0131nda do\u011fru y\u00f6nlendirmek \u00e7ok \u00f6nemli. <\/p>\n

M\u00fcsabaka bitince 120 km mesafe kat eden bir tak\u0131m\u0131n fiziksel anlamda \u00e7ok iyi oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclebiliyor, fakat bu her zaman do\u011fru bir g\u00f6sterge olmayabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc kat edilen mesafeler bir performans g\u00f6stergesinden ziyade istatistiktir. Rakibe, formasyona, pozisyona, oyunun stresine, gidi\u015fat\u0131na ve bireysel \u00f6zelliklere g\u00f6re de\u011fi\u015fkenlik g\u00f6sterir. Mesela, bugun 120 km ko\u015fan bir tak\u0131m 1 hafta sonra 105 km ko\u015fabiliyor, oysaki 1 haftal\u0131k s\u00fcre\u00e7te anlaml\u0131 bir gerilemenin olmas\u0131 kondisyonel olarak a\u00e7\u0131klanamaz \u00e7\u00fcnk\u00fc biz m\u00fcsabaka s\u00fcresince bir noktadan bir noktaya hedef belirleyerek mesafe kat etmiyoruz ki k\u0131yaslama yapabilelim. \u00d6rne\u011fin Istanbul\u2019dan Kuala Lumpur\u2019a u\u00e7an bir u\u00e7a\u011f\u0131n u\u00e7u\u015f koridoru, ortalama h\u0131z\u0131 bellidir ve ona g\u00f6re hareket eder, futbolda ise ne koridor, ne ortalama h\u0131z ne de hedef gibi de\u011fi\u015fkenler bellidir. Oyunun senaryosu bir \u00e7ok \u015feyi belirler. K\u0131saca kat edilen mesafeler bizim performans\u0131m\u0131z\u0131 tam anlam\u0131yla test edemez. Biz 120 km ko\u015fuyoruz diyerek fiziksel olarak haz\u0131r oldugumuzu iddaa edemeyiz \u00e7\u00fcnk\u00fc biliyoruz ki bu mesafelerin temelinde oyuncunun genetik yap\u0131s\u0131 \u00e7ok etkilidir. Bir oyuncu 12 km ko\u015fuyor ama nas\u0131l ko\u015fuyor, aksiyonlar aras\u0131 h\u0131zl\u0131 toparlanabiliyor mu yoksa mesafe kat etmesine ragmen s\u00fcrekli yumu\u015fak doku sakatl\u0131\u011f\u0131 m\u0131 ya\u015f\u0131yor gibi bir\u00e7ok fakt\u00f6r \u00fczerinde beyin jimnasti\u011fi yapmak gerekir. <\/p>\n

Bu yaz\u0131da ayr\u0131ca m\u00fcsabaka performans\u0131nda \u2018\u2019pozisyona\u2019\u2019 de\u011finmek istiyorum.<\/p>\n

M\u00fcsabaka performans\u0131nda \u2018\u2019pozisyon\u2019\u2019 en \u00f6nemli performans belirleyicisidir. Dr. Paul S Bradley\u2019in Football Decoded kitab\u0131nda pozisyonlarla ilgili bir\u00e7ok \u00f6rnekten bir tanesinde stoper pozisyonunda oynayan oyuncular\u0131n bek pozisyonuna kayd\u0131r\u0131lmas\u0131 sonucu fiziksel performans olarak yeterli d\u00fczeyde ihtiya\u00e7lar\u0131 kar\u015f\u0131layamad\u0131\u011f\u0131n\u0131n rapor edildi\u011fini g\u00f6rd\u00fck. Yani biz takim olarak kondisyonel anlamda haz\u0131r oldu\u011fumuzu d\u00fc\u015f\u00fcnsek de, asl\u0131nda pozisyonel olarak baz\u0131 degisikliklere haz\u0131r olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131, pozisyon de\u011fi\u015fikliklerinde g\u00f6rd\u00fck. \u00c7\u00fcnk\u00fc m\u00fcsabakada her pozisyonun kendi ihtiya\u00e7lar\u0131 var. K\u0131sacas\u0131 toplam mesafede, y\u00fcksek h\u0131zda, sprintte ve di\u011fer parametrelerde hepiniz \u015fu rakam\u0131 yakalayacaks\u0131n\u0131z diyemiyoruz \u00e7\u00fcnk\u00fc oyun bunu kabul etmiyor. <\/p>\n

\u00c7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m kul\u00fcplerden Dr. Paul’un referans\u0131na katk\u0131 saglayacak olursam, hangi oyuncuyu stoperden bek pozisyonuna kayd\u0131rd\u0131ysak, ya oyuncu bek pozisyonunda oynamak istemiyordu ya da kendini bilerek pozisyonun fiziksel olarak a\u011f\u0131r geldi\u011fini a\u00e7\u0131k\u00e7a ifade ediyordu. Hakl\u0131yd\u0131 da. \u00c7\u00fcnk\u00fc referansta da belirtildi\u011fi \u00fczere, stoper ile bek oyuncusunun m\u00fcsabakadaki aksiyonlar\u0131 farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir. Bek oyuncusunun uzun mesafede ve tekrarl\u0131 bir \u015fekilde y\u00fcksek h\u0131zl\u0131 ko\u015fu ve sprint atmas\u0131 gerekirken, stoper oyuncusu \u00e7izmi\u015f oldu\u011fu bir alanda orta seviyede pozitif ve negatif ivmelenmeleri tekrarl\u0131 olmayan bir \u015fekilde yapar. K\u0131saca iki pozisyon aras\u0131nda dakika i\u00e7erisinde yap\u0131lan aksiyonlar noktas\u0131nda hem nitelik hem de nicelik olarak anlaml\u0131 farklar vard\u0131r.<\/p>\n

Bir diger taraftan da pozisyonel degisiklikler sonras\u0131 anlaml\u0131 performans gerilemeleri, toparlanma g\u00fc\u00e7l\u00fcg\u00fc ve kas sakatl\u0131klar\u0131n\u0131n da d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmesi gerektiginin alt\u0131n\u0131 \u00e7izmemiz gerekir. Bu oyuncu neden istedi\u011fimizi veremiyor sorusunu sorabilirsiniz? Neden bu hale geldi acaba diyebilir ve \u00e7\u00f6z\u00fcm yolu arayabilirsiniz. Sebeplerden biri pozisyon ve pozisyonun fiziksel ihtiya\u00e7lar\u0131 olabilir. <\/p>\n

Sonu\u00e7 olarak, m\u00fcsabaka bitti\u011finde ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z verileri, detaylar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeden yorumlamamak gerekir. Pozisyonel detaylar do\u011fru yorumlamada \u00f6nem arz ediyor, \u00e7\u00fcnk\u00fc stoper ile bek, orta saha ile kanat oyuncusunun ya da diger pozisyonlar\u0131n aksiyonlar\u0131 her ma\u00e7ta oyunun hikayesine bak\u0131lmaks\u0131z\u0131n farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir. Ona g\u00f6re bir degerlendirme yap\u0131lmas\u0131 daha sagl\u0131kl\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

G\u00f6r\u00fc\u015fmek \u00fczere.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t